I løpet av denne perioden, på grunn av motangrepet fra epidemien i Shanghai, ble folk hjemme for isolasjon og beskyttelse.Mange som elsker livet har begynt å dyrke hvitløksspirer, grønn løk, grønne grønnsaker osv. på balkongene sine, slik at de ikke bare kan spise grønnsakene de dyrker selv, men også en slags moro utenfor jobben og livet hjemme. .
Og etter at jeg hadde spist ferdig hvitløksspirene jeg dyrket selv på balkongen, fant jeg en annen grønnsak jeg kunne lage selv – bønnespirer.
Bønnespirer er en vanlig tradisjonell kinesisk rett.Inkludert soyabønnespirer, mungbønnespirer, adzukibønnespirer, etc., også kjent som Ruyi-retter.Spiselige bønnespirer begynte i Song-dynastiet, og bønnespirer, bambusskudd og sopp er oppført som de tre vegetariske umami-smakene.Bønnespirer er rike på vitamin C, vitamin E, klorofyll og andre næringsstoffer, og har også effekt av skjønnhet og kreftforebygging.
Produksjonsmetoden for bønnespirer er veldig enkel: Forbered først noen mungbønner (eller soyabønner) og et grønnsaksbasseng, vask mungbønnene og bløtlegg dem i kummen i 12 timer.Merk at vannet må dekke bønnene.Hell deretter ut mesteparten av vannet, legg et lag vått håndkle under de hovne bønnene, og må også legge et lag vått håndkle på toppen, og legg det på et mørkt sted i ca. 5 dager (temperaturen er forskjellig, spiretiden vil være forskjellig), hver morgen og kveld Bytt vannet én gang, og til slutt kan du motta deilige bønnespirer.
Det er også mange måter å spise bønnespirer på, som kan stekes, kalde eller suppe.Det er mange måter å spise dem på.Du kan prøve det.
I tillegg til kosthold kan det ikke mangle fysisk trening.Enkle aktiviteter som løping, yoga osv. bør holdes oppe på daglig basis.Vi gir deg også forskjellige produksjonsstoffer, forskjellige stiler av sportsoverdeler og bukser.Yoga topper, yoga bh'er, sportsklær, sportsbukser etc. Mange design for ditt valg.Velkommen til alle dine behov.
Innleggstid: 26. april 2022