Yoga har sin opprinnelse i India og har en historie og kultur på mer enn 5000 år.Det er kjent som "verdens skatt".Ordet yoga kommer fra det indiske sanskritordet "yug" eller "yuj", som betyr "enhet", "union" eller "harmoni".Yoga er en filosofisk kropp som hjelper mennesker å nå sitt fulle potensiale ved å øke bevisstheten.
Opprinnelsen til yoga er i Himalaya i Nord-India.Da gamle indiske yogier dyrket sinn og kropp i naturen, oppdaget de ved et uhell at forskjellige dyr og planter har medfødte metoder for å helbrede, slappe av, sove eller holde seg våken.Helbreds spontant med enhver behandling.Så de gamle indiske yogiene observerte, imiterte og opplevde stillingene til dyr, og skapte en serie treningssystemer som er gunstige for kropp og sinn, det vil si asanas.
Yoga har mange fordeler, kan forebygge sykdom, kan også regulere autonom funksjon, kan forbedre søvnen.Mange yogastillinger er veldig vanskelige.Ved å følge disse stillingene kan du konsumere overflødig kroppsfett og gå ned i vekt.
Derfor har folk som praktiserer yoga regelmessig en veldig god kropp og kan bidra til å gå ned i vekt.Yoga kan også dyrke følelser.I prosessen med å gjøre yoga er det noen handlinger som krever meditasjon.Gjennom disse meditasjonene kan folk forbedre sin reaksjonsevne og følsomhet overfor omverdenen, forbedre sin utholdenhet og forbedre sin egen selvfølelse.tenkeevne.
Gjennom yogatrening kan du også forbedre din angst for omverdenen.Etter yoga i går kveld vil kroppen og sinnet være avslappet, kroppen vil bli strukket, og ånden vil være behagelig.
Innleggstid: 29. juni 2022